تابعنا على الفيسبوك

Google+ Badge

Google+ Followers

الأحد، 17 مارس، 2013

نقص الحديد عند الأطفال


نقص الحديد عند الأطفال ليس بالشئ الصحي البتة , اذ يسبب تأخر في النمو الطفل  مع فقر في الدم , لذا وجب معرفة أعراض نقص الحديد عند  الاطفال مع تحديد المقدار اليومي الذي ينصح باستهلاكه و المصادر الغذائية الغنية بالحديد.

ماهي أهمية الحديد عن الاطفال ؟
الحديد عنصر أساسي لنمو الطفل و تطوره الجسمي , يساعد على نقل الاكسجين من الرئتين الى باقي أجزاء الجسم , اذ يسبب افتقار طعام الطفل لهذا العنصر حالة نقص الحديد و التي يمكن لها أن تأخذ منحى يجعل من حياة الطفل غير صحية باصابته بفقر الدم , وهو مرض تكون فيه كريات الدم الحمراء ذات حجم صغير و غير سليمة و التي تسمح بنقل الاكسجين  الى أنسجة الدم و بالتالي توفيرها للطاقة  و اعطاء الوجه لمحة صحية و للمظهر بصفة عامة أو بمعنى آخر تحرم الطفل من حياة صحية و حيوية , نقص الحديد و في ظل عدم وجود تحرك  فعال من طرف الآباء يسبب عند الاطفال تأخر في النمو الجسمي و العقلي مما يتنج عنه تأثر عملية المشي أو النطق مثلا .

ماهي كمية الحديد التي يحتاجها الطفل ؟
يولد الاطفال و الحديد مخزن في أجسامهم لكن هم بحاجة الى كمية اضافية منه ليكتمل نموهم :
- من 07 الى 12 شهرا الاحتياجات اليومية 11 ملغ
- من 01 عام الى 03 سنوات 07 ملغ.
- من 04 سنوات الى 08 سنوات 10 ملغ .
- من 09 سنوات الى 13 سنة 08 ملغ.
- من 14 سنة الى 18 سنة 15 ملغ بالنسبة للفتيات و 11 ملغ للذكور .

من فئات الاطفال المعرضة أكثر لنقص الحديد نذكر:
- الاطفال المولودون قبل الوقت بثلاثة اسابيع أو أكثر , أو ذوي الوزن الناقص عند الولادة.
- الأطفال الذين يستهلكون حليب البقر قبل العام الأول.
- في حالة الرضاعة الطبيعية غير المدعمة بأطعمة غنية بالحديد و ذلك انطلاقا من سن 06 شهور .
- في حالة استعمال حليب غير غني بالحديد.
- الاطفال من سنة الى 05 سنوات و الذين يستهلكون حوالي 700 ملل من حليب البقر أو الماعز يوميا.
- الاطفال الذين يعانون من حالات العدوى المزمنة أو سوء التغذية.

أفكار وقائية للآباء : نقص الحديد يمكن أن يحد من قدرة الطفل على العمل , اذ أن أغلب أعراض نقص الحديد لا تظهر الا عند استقرارالحالة على فقر الدم أو الانيميا و التي نذكر من اعراضها :
- التعب و الوهن.
- اللون الشاحب للبشرة .
- فقدان و نقص في الشهية .
- ضيق في التنفس.
- طبع سريع النرفزة والتهيج .
- التهاب اللسان .
- صعوبة الحفاظ على درجة مثالية للجسم .
- عدم انتظام ضربات القلب .
- اضطرابات سلوكية .
- الرغبة في أخذ الاشياء غير المغذية مثل الاوساخ و الجليد .

ما هي طرق الوقاية من نقص الحديد عند الاطفال؟ 
- استعمال حليب أطفال غني و مدعم بالحديد ابتداء من 01 سنة .
- تفضيل نظام غذائي متوازن و منوع حتى في سن متقدمة , والذي يحتوي على الحديد وعلى نوع واحد من الحبوب للأطفال أكثر من 06 أشهر , ومن الأطعمة الغنية بالحديد نذكر صفار البيض , اللحم الاحمر , السمك , الدجاج , السمك , العدس , الفاصولياء , والخضار الداكنة والورقية مع الحد من الأطعمة الغنية بالحريرات و الفقيرة بالفيتامينات و الاملاح كالصودا ورقائق البطاطا .
- تعزيز امتصاص الحديد من الاطعمة المتناولة وذلك بواسطة الفيتامين (س) , و الذي يجعل مشروب أو عصير الحمضيات و الذي يخطر على بالنا و الذي ينصح به عند الاطفال الذين تجاوزوا السنة و الذين هم أقل من ذلك يحبذ اعطاؤهم  البطيخ الفراولة , المشمش , الكيوي , البروكلي , الطماطم و البطاطس.

مكملات الحديد : في حالة الولادة قبل الوقت أو عدم أخذ المولود للأطعمة الغنية بالحديد ينصح بزيارة طبيب الأطفال .

يمكن فحص نسبة الحديد في الدم و التأكد ان كان يعاني من نقص في الحديد أو فقر الدم المصاحب له , لذا ينصح بعض الخبراء بفحص تلك النسبة عند جميع الاطفال بين سن 09 الى 12 شهرا ومرة أخرى بعد 06 أشهر من ذلك .
 ومن الأسلم للوالدين استشارة طبيب الأطفال ان كان هناك شك من حيث معاناته من نقص في الحديد أو انيميا نقص الحديد .





photo credit: No Longer Active !! via photopin cc

Réactions :

0 commentaires:

إرسال تعليق